Para perder peso y estar orgullosa de la imagen que ves en el espejo cada vez que te miras, se necesita algo más que comer sano y hacer ejercicio
Y ese algo es lo que diferencia a las mujeres que consiguen el físico que quieren y lo mantienen para siempre, de las que se cansan de hacer dietas cada dos por tres.
Hace tiempo que lo deseas, lo visualizas, pero no lo consigues.
Ni recuerdas la cantidad de veces que te has puesto a dieta.
Consigues adelgazar unos kilos y al poco tiempo los vuelves a recuperar.
Empiezas las dietas con ilusión, pero, ¿qué ocurre? Acabas cansándote porque te prohíben alimentos, pasas hambre y eso te hace tener menos energía. Incluso te levantas cansada por las mañanas.
Te sientes mal, te miras al espejo y no te gustas. Además estás desilusionada, desmotivada con las dietas. Ya no crees en ellas ni en ningún método para bajar de peso.
Y tú lo que quieres es verte bien, mirarte al espejo contenta, ponerte la ropa que ya no te queda, sentirte bien contigo misma y tener energía para afrontar tu día a día.
Para ello necesitas perder peso y te gustaría hacerlo comiendo de todo, sin tener que dejar tus platos preferidos ni los dulces.
Déjame decirte que tienes toda la tienes toda la razón y lo que buscas es más que razonable.
Las dietas parten de un planteamiento equivocado
Las dietas de por sí son estrictas. Te obligan a eliminar tus comidas favoritas y los dulces.
Tienes que pesar los alimentos y contar las calorías que consumes a diario sin pasarte lo más mínimo.
Tienes que controlar la ingesta de hidratos de carbono y grasas porque “engordan”.
No olvides aquí las “dietas milagro”. Algunas de las más extendidas son las que se basan en batidos sustitutivos o las hiperproteicas, que te hacen perder peso al principio pero luego lo recuperas y dañas tu organismo.
Y esto no es todo.
Hay creencias erróneas muy extendidas acerca de la pérdida de peso
Toda la vida llevas escuchando que una persona gordita tiene que ponerse a dieta. Tanto lo tienes asimilado que has acabado esclava de las dietas. Ahí está el error.
Para perder peso no necesitas dietas. Necesitas trabajar desde el interior unos pilares fundamentales que te ayudarán a perder peso de forma consciente y saludable.
Necesitas cambiar de hábitos en lugar de hacer dietas.
Me llamo Marta
Y si te digo que necesitas cambiar de hábitos en lugar de hacer dietas es porque llevo 9 años ayudando a más de 1.260 mujeres con problemas para bajar de peso
Además de haber trabajado con muchas mujeres tengo mi experiencia personal.
Yo siempre he sido delgada, he comido de todo y pensaba que comía bien. Aun así había cosas de mi físico que deseaba cambiar pero no sabía cómo.
Tenía problemas de celulitis, cansancio, caída de pelo y no sabía que todo venía por estrés y porque mi alimentación no era adecuada.
Cuando mi alimentación cambió comencé a sentirme mejor en todos los aspectos.
Siempre he dado mucha importancia a la formación en mi vida profesional, por ello tomé la decisión de obtener el certificado internacional de CoachingxValores. También he realizado formación de coach nutricional y formación en nutrición y dietética.
Mi experiencia con todas mis clientas y mi formación me llevaron a ver que detrás de la pérdida de peso y del no conseguirlo están los valores. Esos valores fundamentales que olvidaba.
A partir de entonces mi relación con la comida y mis objetivos personales cambiaron.
Quizá piensas que solo quieres perder peso, pero, cuando empiezas a mirar hacia adentro te das cuenta de que tienes más problemas que te impiden perder peso como el estrés, el poco descanso, la mala organización, las prioridades, etc.
Por ello tengo claro que la pérdida de peso tiene que centrarse en la mentalidad, en valores y emociones, además de en la alimentación. Así he trabajado con todas mis clientas y he comprobado que consiguen mucho antes sus dos objetivos: bajar de peso y sentirse bien consigo mismas.
En esto consiste mi método VADEM.
VADEM
Es el resultado de más de 9 años de trabajo con más de 1.260 mujeres ayudándoles a bajar de peso y conseguir su mejor versió
Se trata de un programa de 3 meses en el que semanalmente trabajamos estos 5 pilares:
Valores
Alimentación
Descanso
Ejercicio físico
Mentalidad
Con VADEM perderás peso aprendiendo a comer de todo de forma saludable, sin centrarte en una dieta, sin dejar tus platos preferidos y disfrutando del proceso.
No solo trabajamos la alimentación. También trabajamos la mentalidad, la importancia del descanso y el ejercicio físico.
Es esencial conocer tus valores para tener claridad y ser capaz de cumplir tus objetivos.
Lo mismo sucede con la mentalidad. Si no trabajas tu mentalidad no conseguirás mantenerte motivada.
El tercer paso y el que menos se tiene en cuenta es el descanso, tanto físico como mental.
Cuando se trabajan estos 3 pilares es más sencillo adquirir hábitos nuevos y conseguir mantenerlos para siempre.
En VADEM no solo vas a encontrar pautas que te ayudarán a perder peso. También tendrás las herramientas que necesitas para que tu transformación sea completa y para siempre
- Bajarás de peso sin centrarte en una dieta, aprendiendo a comer de todo de forma saludable.
- Te enseño recetas saludables, fáciles de cocinar y muy ricas
- Trabajarás conmigo desde el interior los valores, emociones, descanso y ejercicio, unos pilares fundamentales que te ayudarán a perder peso de forma consciente y saludable. ¡Y sin pasar hambre!
- Aumentarás tu autoestima y confiarás más en ti,
- Te sentirás como nunca después de perder peso. Te verás bien en el espejo, empoderada, a gusto con tu vida y con nuevos hábitos que te acompañarán en tu día a día.
¿Qué te llevas durante los 3 meses que dura VADEM?
Acceso a vídeos y cuadernos de trabajo semanales con los que trabajaremos los 5 pilares del proceso de nuestro cambio. Trabajaremos valores, mentalidad y descanso y los acompañaremos de alimentación y ejercicio. Todo unido. 697 €
Es decir, cuando lo necesites, nos tendrás cerca para preguntarnos cualquier cosa que necesites. ¿Cómo puedes combinar alimentos? ¿Qué puedes comprar que sea más natural? ¿Cómo compensar un exceso?…
Porque es normal tener excesos, lo importante es saberlos compensar. Si no para qué vivimos, si uno de los placeres de la vida es comer. Valor INCALCULABLE.
Mantenerse motivada es igual de importante que sentirse acompañada. Una de las principales razones por las que te sales del camino es porque tu entorno no está alineado contigo, con tus valores. Por eso nos juntaremos 1 vez al mes en sesiones grupales por zoom, para compartir nuestras cositas, responder dudas, y motivarnos mucho ¡muchísimo! 450 €
Tendrás acceso a 12 entrenamientos online con sus respectivas tablas de ejercicio que combinaremos durante todo el proceso de cambio. Es una forma de que puedas moverte desde casa. Si ya eres deportista, tendrás estos entrenamientos a tu disposición para que puedas compaginarlos en tus rutinas diarias. Y si no lo eres, ya tienes en tus manos los primeros pasos para darle «caña» al cuerpo. 300 €
Compartimos nuestro día a día, nos apoyamos cuando alguien está mal y nos sirve principalmente para mantenernos motivadas. INCALCULABLE
Un menú variado, con tus 5 comidas al día, para que no tengas que pensar en qué cocinar, que es uno de los principales problemas que tenemos cuando queremos perder peso. Tendrás en tus manos menús muy ricos y fáciles de hacer, sin complicaciones. 240€
Tendrás en tus manos recetas muy ricas y fáciles de hacer, que acompañarán a tus menús diarios. Vas aprender a comer super sano, rico y variado ¡ya lo verás!. A parte cada semana tendrás un consejo/recomendación saludable, por el grupo de WhatsApp para implementar en tu semana. Cada menú (en total tres menús de 30 días cada uno) tendrá su propio recetario. 100€
Cada menú viene con su propio listado de la compra. Listados de la compra semanales que te ayudarán a planificar bien tus menús. De esta forma ahorrarás tiempo y dinero en tus compras. 100€
¿Pensabas que había terminado? También tendrás acceso a estos bonus
Un ebook con 50 consejos saludables para poder llevar pra siempre un estilo de vida sano y equilibrado. 30 €
Tendrás en tus manos un ebook de desayunos saludables. Como es la comida con la que comenzamos el día, qué mejor que tener gran variedad para poder disfrutarlo al máximo. A parte de las recetas y de tu menú, tendrás este recetario extra de desayunos saludables. 30 €
TOTAL DEL PROGRAMA = 2.547 €
Además, si me has acompañado en el reto, tienes todo
a este precio increíble con más de un 76% de descuento:
597€
Te recuerdo también que existe la posibilidad de realizar el pago a plazos:
597€
Pago único
Pago al contado
205€
Cada pago
Pago en 3 plazos
55€
Cada pago
Pago en 12 plazos
¿Tienes dudas?
Te resuelvo algunas que pueden surgir:
No es necesario invertir mucho tiempo. En menos de 20 minutos tienes preparadas recetas fáciles y muy ricas para ti.
A la hora de diseñar el programa he tenido en cuenta que tenéis muchas tareas durante el día. Con VADEM te doy varios entrenamientos online con su correspondiente tabla de ejercicios que podrás hacer en tu casa invirtiendo poco tiempo.
Te aseguro que con este programa no es así. Vas a descubrir gran variedad de recetas para no aburrirte.
Para comer sano no hace falta ser un experto en la cocina. Por darte un ejemplo: en tan solo tres minutos tienes un muffin de chocolate saludable preparado.
Te voy a enseñar a organizarte y a prepararte todo bien para que puedas llevarte la comida al trabajo sin que te cueste esfuerzo.
Te entiendo, esta es una de las razones por las cuales dentro del programa tendrás un acompañamiento diario para que no te desmotives, para que no tires la toalla o pienses en algún momento en abandonar. Es muy importante que alguien te acompañe durante el camino por eso aquí tendrás: grupo de apoyo de WhatsApp 24/7, acompañamiento diario, sesiones…todo lo que necesitas para que estés motivada y no abandones. Motivación no te va a faltar.
Podrás salir a comer y cenar con amigos o la familia, te voy a enseñar pautas para que lo hagas de forma saludable sin tener remordimientos ni sensación de frustración.
Podrás disfrutar de tus platos favoritos, esto no va de dietas va de llevar un estilo de vida saludable.
Es importante saber cuánto vale tu salud y la inversión que darías en ella. ¿Cuánto vale tu salud? Por lo que te cuesta un almuerzo en un bar puedes comenzar el programa (te sale a 6.63€/día). Por lo que te cuesta un paquete de tabaco, puedes cambiar (literalmente) tu vida.
Estamos acostumbradas a invertir en los demás: en nuestro trabajo, amigos, familia…pero invertir en nosotras, es algo que no estamos nada acostumbradas. Invertir tan solo 6.63€ al día en tí, es lo que pagarás para realizar tu cambio. ¿Merece la pena? Tú eres la que lo tienes que valorar, si merece la pena de verdad tu cambio o no. Estar bien contigo misma, o no.
En VADEM tenemos una comunidad para que no vivas el proceso sola. Además yo te acompañaré para todo lo que necesites.
Este es un ejemplo de las cosas que vamos a cambiar. Tú no puedes ser siempre la última persona de tu familia y utilizar esto como excusa.
Si siempre has estado a dieta y no te han funcionado ¿por qué sigues haciendo este tipo de dietas que no te funcionan? Si siempre haces lo mismo sin resultado, deja de hacerlo. Como siempre os digo, esto no va de dietas, va de un cambio para siempre.
Te dejo un breve recordatorio de lo que incluye VADEM
- Metodología VADEM con vídeos y cuadernos de trabajo semanales para trabajar valores, mentalidad y descanso, además de alimentación y ejercicio.
- Asesoramiento por WhatsApp.
- Sesiones grupales.
- Acompañamiento.
- Acceso a nuestro Grupo Privado de WhatsApp.
- Menú diario orientativo durante los 3 meses.
- Listados de la compra semanales.
- Sesiones grupales con Marta
- 12 entrenamientos online con sus respectivas tablas de ejercicio para hacer en casa.
TOTAL DEL PROGRAMA = 2.547 €
Además, si me has acompañado en el reto, tienes todo
a este precio increíble con más de un 76% de descuento:
597€
Te recuerdo también que existe la posibilidad de realizar el pago a plazos:
597€
Pago único
Pago al contado
205€
Cada pago
Pago en 3 plazos
55€
Cada pago
Pago en 12 plazos
Cuando entres en VADEM, quiero que lo hagas feliz y convencida de que es la mejor elección para lograr tu transformación en tu cuerpo y en tu vida
Por eso, si entras y descubres que VADEM no es para ti, te ofrezco una garantía de 15 días después de acceder al programa. En ese plazo te devolveré tu dinero.
