No es solo lo que pones en tu plato. Es lo que pones en tu mente
Si llevar una alimentación sana solo fuera hacerte un batido o una ensalada, no estarías leyendo esto.
Porque lo “saludable” no solo se come, también se vive, se siente y se nota.
“Necesito un cambio”, la frase con la que todo comienza
Estoy segura de que esta frase la has pensado más de una vez.
Al mirarte al espejo, al levantarte por la mañana con dolores, al sentir culpabilidad por comer mal o mientras miras en redes sociales a otras mujeres que han perdido peso y ganado vitalidad.
Y unas veces la has sentido como si fuera una cuesta arriba enorme y otras como si dieras saltitos ligera y con ganas… hasta que ha vuelto a aparecer la cuesta arriba.
Qué agotador es ese subir y bajar en la motivación, en la energía… y en el peso.
Quitarte un peso de encima que no es el que marca la báscula
Hacer dieta es poner el foco en adelgazar y además sufrir por ello.
Lo has comprobado, seguro, decenas de veces.
Pero, ¿qué ocurre con los bajones emocionales? ¿Y con mirar las patatas fritas de reojo y con culpabilidad porque estás a dieta?
¿Qué tendría que ocurrir para que te sintieras tan bien que adelgazar fuera una consecuencia y no un objetivo?
El cambio que necesitas no es solo adelgazar, es:
Despertarte con energía vital y no ya agotada.
Escuchar a tu cuerpo, y no a tu entorno o a tu mente.
Disfrutar de lo que comes sin culpa ni remordimiento.
Conocer tus bloqueos y ayudarte con ellos, desde la paciencia y la comprensión.
Ponerte, de una puñetera vez, la primera en tus prioridades.
Me llamo Marta
Y si te digo que necesitas cambiar de hábitos en lugar de hacer dietas es porque llevo 9 años ayudando a más de 1.250 mujeres a bajar de peso y cambiar sus hábitos.
Además de haber trabajado con ellas, tengo mi experiencia personal:
Yo siempre he sido delgada, he comido de todo y pensaba que comía bien. Aun así había cosas de mi físico que deseaba cambiar, pero no sabía cómo.
Tenía problemas de celulitis, cansancio, caída de pelo y no sabía que todo venía por estrés y porque mi alimentación no era adecuada.
El primer paso para mejorar mi cuerpo y mi salud fue cambiar la manera de alimentarme.
El primer paso… pero no el único.
Siempre he dado mucha importancia a la formación en mi vida profesional, por ello tomé la decisión de obtener el certificado internacional de CoachingxValores. También he realizado formación de coach nutricional y formación en nutrición y dietética.
Pero lo que realmente me ha enseñado es escuchar a mis clientas y ser consciente de que perder peso va unido a fortalecer valores y prioridades.
A no conformarse con vivir a medio gas.
A integrar los hábitos saludables (los físicos y los emocionales) de una forma natural, no forzada.
Y que con acompañamiento, se consigue antes y mejor.
Porque casi siempre, la dificultad de adelgazar va unida a obstáculos como el estrés, la ansiedad, la desmotivación o la falta de tiempo.
De esa necesidad nació METAMORPHOSIS 2.0, el programa que he creado donde doy caña de la buena a tu alimentación y a tu mente, trabajando con mi metodología VADEM.
¿Qué es VADEM?
Es mi metodología, con la que trabajo con mis clientas y la que aplico en todos mis programas.
Con esta metodología ponemos foco a estos 5 pilares:
Valores
Alimentación
Descanso
Ejercicio físico
Mentalidad
No solo trabajamos la alimentación. También el descanso, el ejercicio físico ajustado a tu nivel, las emociones y tus valores.
Porque no todas venimos de un estado emocional similar, es necesario que hagas un reset de emociones y valores adaptado a ti, a tu circunstancia y a tu momento.
Es la causa por la que otras veces la motivación se ha desinflado a los pocos días de empezar.
Aquí la palabra culpabilidad no existe (ni existirá para ti). Cuando te apetezca disfrutar comiendo fuera de casa, lo harás y sabrás compensarlo sin restricciones.
¿De qué seriviría comer sano si no disfrutas?
¿De qué serviría tener hábitos saludables si luego tu mente te machaca? ¿O si la falta de descanso se lleva por delante tus esfuerzos?
Con la metodología VADEM no te imponemos horas de sueño, ni ejercicios, ni comidas… hacemos que sean tu prioridad.
Que TÚ seas tu prioridad.
¿Por qué surge METAMORPHOSIS 2.0?
- Necesidad de muchas mujeres de tener un programa personalizado, y adaptado a sus necesidades.
- Para tener una mano amiga en la que apoyarte en los momentos en los que tengas bajones y quieras abandonar.
- Para que tengas un seguimiento, pero hecho desde el amor y el acompañamiento y no desde el reproche y la culpabilidad.
- Para tener un equipo de profesionales que van a adaptar tu programa a tus necesidades, buscando una perfecta alineación entre ellas.
- Necesidad de gran cantidad de mujeres de estar en un programa en el que se sientan acompañadas en todo momento.
- Porque tu no necesitas una dieta, si no ya lo hubieras conseguido. Necesitas un acompañamiento.
¿Qué te llevas durante los 4 meses que dura
METAMORPHOSIS 2.0?
Es decir, cuando lo necesites, nos tendrás cerca para preguntarnos cualquier cosa que necesites. ¿Cómo puedes combinar alimentos? ¿Qué puedes comprar que sea más natural? ¿Cómo compensar un exceso?…
Porque es normal tener excesos, lo importante es saberlos compensar. Si no para qué vivimos, si uno de los placeres de la vida es comer. Valor INCALCULABLE, pero lo podemos valorar en 200 € que sería la suma de 4 sesiones a un psicologo, coach, etc
Uno de los elementos más importantes del programa.
Tener un Grupo de personas con nuestros propios objetivos hace que nos enfoquemos en conseguir los resultados que nos proponemos.
Compartimos nuestro día a día, los platos que cocinamos, nos apoyamos cuando alguien está mal y nos ponemos retos para hacerlos todas juntas.
Todo esto nos sirve principalmente para mantenernos motivadas. INCALCULABLE
Acceso a vídeos y cuadernos de trabajo semanales con los que trabajaremos los 5 pilares del proceso de nuestro cambio. Trabajaremos valores, mentalidad y descanso y los acompañaremos de alimentación y ejercicio. Todo unido. 597 €
Un menú variado, con tus 5 comidas al día, para que no tengas que pensar en qué cocinar, que es uno de los principales problemas que tenemos cuando queremos perder peso. Tendrás en tus manos menús muy ricos y fáciles de hacer, sin complicaciones. 320€
Cada menú viene con su propio listado de la compra. Listados de la compra semanales que te ayudarán a planificar bien tus menús. De esta forma ahorrarás tiempo y dinero en tus compras. 100€
Tendrás en tus manos recetas muy ricas y fáciles de hacer, que acompañarán a tus menús diarios. Vas aprender a comer super sano, rico y variado ¡ya lo verás!.
A parte cada semana tendrás un consejo/recomendación saludable, por el grupo de WhatsApp para implementar en tu semana. Cada menú (en total 4 menús de 30 días cada uno) tendrá su propio recetario. 100€
Mantenerse motivada es igual de importante que sentirse acompañada.
Una de las principales razones por las que te sales del camino es porque tu entorno no está alineado contigo, con tus valores.
Por eso nos juntaremos en sesiones grupales por zoom para compartir nuestros avances, responder dudas, continuar con nuestro crecimiento, etc. 600 €
Sé que durante el proceso de cambio tenemos muchos puntos que trabajar, por ello te acompañará en este proceso de cambio una Psicóloga que trabajará temas muy importantes en las sesiones grupales. Ansiedad, estrés, relación con la comida, autoestima…Estarás acompañada con ella durante las clases para resolver todos estos puntos. Sus clases te encantarán, te empoderarán y te darán claridad. Valor 400 €
Cualquier duda sobre nutrición podrás resolverla con nuestra nutricionista.
Mercedes te ayudará a entender los mitos que hay con la comida y te aconsejará llevar una alimentación sana, siempre basada en la evidencia científica. Valor 400€.
Nuestra entrenadora personal te resolverá cualquier duda que tengas sobre los entrenamientos.
Podrás preguntarle sobre los distintos tipos de ejercicio que prefieras hacer y te orientará según tus capacidades. Valor 400€
¿Pensabas que había terminado? También tendrás acceso a estos bonus
Para que le expliques tu situación, si tienes algún problema o alergia alimenticia, Mercedes adaptará los menús a tu circunstancia. Valor 100 €
Tendremos una sesión 1a1 las dos juntas. Será una sesión punto cero donde me contarás en qué punto te encuentras y los objetivos que quieres alcanzar durante el programa. Trazaremos tu hoja de ruta e iremos a por ellos. Valor 100 €
Será una sesión de reflexión sobre nuestra forma de relacionarnos con los demás, repetición de patrones aprendidos y autodescubrimiento. Valor 100 €
Entrena a tu ritmo de una forma segura. Aprende a realizar cada gesto con precisión.
Clases que se adaptan a todos los niveles . Valor 67 €
PRECIO TOTAL DEL PROGRAMA = 1.397 €
Además, si me has acompañado en el evento, tienes todo
a este precio increíble con 400€ de descuento:
997€
Si lo necesitas, también puedes pagar a plazos con Sequra:
997€
Pago único
Pago al contado
175€
Cada pago
Pago en 6 plazos
91€
Cada pago
Pago en 12 plazos
METAMORPHOSIS 2.0 no es un programa para que lo hagas puntualmente. Es un cambio de hábitos y una transformación completa para siempre.
- Bajarás de peso sin centrarte en una dieta, aprendiendo a comer de todo de forma saludable.
- Te enseño recetas saludables, fáciles de cocinar y muy ricas
- Trabajarás conmigo desde el interior los valores, emociones, descanso y ejercicio, unos pilares fundamentales que te ayudarán a perder peso de forma consciente y saludable. ¡Y sin pasar hambre!
- Aumentarás tu autoestima y confiarás más en ti
- Te sentirás como nunca después de perder peso. Te verás bien en el espejo, empoderada, a gusto con tu vida y con nuevos hábitos que te acompañarán en tu día a día
- Notarás cómo tu energía aumenta y cómo tu cuerpo deja de pedirte esos alimentos que sabes que no te hacen bien.
Otras mujeres que ya tomaron la decisión, te cuentan su experiencia
¿Tienes alguna duda? Mira si es una de estas
Principalmente, que no es un programa enfocado solo a adelgazar. En METAMORPHOSIS 2.0 no entendemos un cambio de hábitos y alimentación si la mentalidad y los valores no van de la mano.
METAMORPHOSIS 2.0 hará que pierdas el peso que necesitas, pero de una forma integral y para siempre porque no es una dieta, es una apuesta por tu salud y tu bienestar
Lo sé. Por eso los menús están creados para que no tengas que estar en la cocina horas ni tampoco buscando ingredientes extraños que no has visto en tu vida. En 20 minutos tendrás platos ricos y sencillos y, sobre todo, saludables.
Claro que podrás. Las tablas de ejercicios están diseñadas y adaptadas a todas, sea cual sea tu condición física. Las podrás hacer en casa y son sencillas pero efectivas, para que te supongan una motivación y no un lastre.
Efectivamente, conoces el resultado de hacer dietas estrictas y restrictivas que funcionan SOLO mientras las haces. Pero una vez las dejas, recuperas peso, ¿verdad?
En METAMORPHOSIS no harás dieta, aprenderás a comer. Y si un día te apetece tortilla de patatas, la comes sin problema y sin remordimientos.
Ya está bien de vender dietas milagrosas que no solo no funcionan, además pueden ser perjudiciales para tu salud.
En absoluto. De hecho, muchas chicas que están haciendo el método también comen fuera de casa y se llevan la comida al trabajo.
Te enseñaré a organizarte y a prepararte todo bien para que puedas llevarte la comida al trabajo sin que te cueste esfuerzo.
Te entiendo. Es algo más común de lo que crees, todas pasamos por picos de motivación. Es la razón por la que mi acompañamiento es 24/7 y me tendrás al otro lado del Whatsapp siempre que necesites un chute de motivación o simplemente desahogarte si te sientes mal.
Vas a vivir un proceso muy importante y muy personal, y yo (y la comunidad METAMORPHOSIS) estaremos ahí siempre que nos necesites.
Podrás salir a comer y cenar con amigos o la familia, te voy a enseñar pautas para que lo hagas de forma saludable sin tener remordimientos ni sensación de frustración.
Podrás disfrutar de tus platos favoritos, esto no va de dietas va de llevar un estilo de vida saludable.
Si necesitas el dinero para llegar a fin de mes, evidentemente soy la primera en decirte que no lo compres.
Pero si simplemente te parece caro, hazte estas dos preguntas:
¿Qué precio tiene tu bienestar? ¿Vas a seguir priorizando a todo y a todos antes que a ti misma?
Y, por otro lado, piensa en cuánto te costaría cada “ingrediente” de METAMORPHOSIS de forma individual:
Ejercicio, coaching, acompañamiento, nutrición, mentalidad… ¿compensa o no compensa?
Si, sé a lo que te refieres porque les ocurre a muchas de las mujeres de la comunidad.
Temes el “¿otra vez te vas a poner a dieta?” y tener que dar explicaciones.
Pero realmente no tienes que darlas.
Esto es algo que hemos trabajado mucho en METAMORPHOSIS y la razón por la que hacemos un reset en los valores de cada una.
Es tu salud, es tu cuerpo, es tu motivación y es tu oportunidad. La de nadie más.
Y cuando trabajes tu mentalidad te darás cuenta y los demás se darán cuenta de tu cambio.
Lógico. Excepto porque más de una vez tu familia querrá compartir tu plato, ya verás.
Eso del filete triste de pollo a la plancha y la verdurita al lado se terminó. Vas a comer platos ricos que podría comer perfectamente tu familia o incluso empezar a incluir pequeños cambios saludables en sus platos.
Recuerda que no es una dieta, es un cambio en el modo de alimentarte.
Te dejo un breve recordatorio de lo que incluye METAMORPHOSIS 2.0
- Metodología VADEM con vídeos y cuadernos de trabajo semanales para trabajar valores, mentalidad y descanso, además de alimentación y ejercicio.
- Asesoramiento personalizado
- Acompañamiento.
- Acceso a nuestro Grupo Privado de WhatsApp.
- Sesiones grupales con Marttaki,
- Menú diario durante los 4 meses.
- Listados de la compra semanales.
- Sesiones grupales con la Psicologa
- Sesiones grupales con la Nutricionista
- Sesiones grupales con la Entrenadora
- Hoja de Ruta personalizada
- BONUS Especiales
PRECIO TOTAL DEL PROGRAMA = 1.397 €
Por haber estado en el evento, tienes un descuento de 400€:
997€
Si lo necesitas, también puedes pagar a plazos:
997€
Pago único
Pago al contado
175€
Cada pago
Pago en 6 plazos
91€
Cada pago
Pago en 12 plazos
Cuando entres en METAMORPHOSIS 2.0, quiero que lo hagas feliz y convencida de que es la mejor elección para lograr tu transformación en tu cuerpo y en tu vida
Por eso, si entras y descubres que este programa no es para ti, te ofrezco una garantía de 15 días después de acceder al programa. En ese plazo te devolveré tu dinero.
