Consigue perder peso y volver a mirarte al espejo con cariño y confianza
Sin dietas. Trabajando tus valores, mentalidad, descanso y ejercicio físico, además de tu alimentación, serás capaz de crear hábitos saludables para toda la vida.
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Hace tiempo que lo deseas, lo visualizas, pero no lo consigues.
Ni recuerdas la cantidad de veces que te has puesto a dieta. Consigues adelgazar unos kilos y al poco tiempo los vuelves a recuperar.
Empiezas las dietas con ilusión, pero, ¿qué ocurre? Acabas cansándote porque te prohíben alimentos, pasas hambre y eso te hace tener menos energía. Incluso te levantas cansada por las mañanas.
Te sientes mal, te miras al espejo y no te gustas. Además estás desilusionada, desmotivada con las dietas. Ya no crees en ellas ni en ningún método para bajar de peso.
Y tú lo que quieres es verte bien, mirarte al espejo contenta, ponerte la ropa que ya no te queda, sentirte bien contigo misma y tener energía para afrontar tu día a día.
Para ello necesitas perder peso y te gustaría hacerlo comiendo de todo, sin tener que dejar tus platos preferidos ni los dulces.
Déjame decirte que tienes toda la tienes toda la razón y lo que buscas es más que razonable.
Las dietas parten de un planteamiento equivocado
Las dietas de por sí son estrictas. Te obligan a eliminar tus comidas favoritas y los dulces.
Tienes que pesar los alimentos y contar las calorías que consumes a diario sin pasarte lo más mínimo.
Tienes que controlar la ingesta de hidratos de carbono y grasas porque “engordan”.
No olvides aquí las “dietas milagro”. Algunas de las más extendidas son las que se basan en batidos sustitutivos o las hiperproteicas, que te hacen perder peso al principio pero luego lo recuperas y dañas tu organismo.
Y esto no es todo.
Hay creencias erróneas muy extendidas acerca de la pérdida de peso
Toda la vida llevas escuchando que una persona gordita tiene que ponerse a dieta. Tanto lo tienes asimilado que has acabado esclava de las dietas. Ahí está el error.
Para perder peso no necesitas dietas. Necesitas trabajar desde el interior unos pilares fundamentales que te ayudarán a perder peso de forma consciente y saludable.
Necesitas cambiar de hábitos en lugar de hacer dietas.
Me llamo Marta
Y si te digo que necesitas cambiar de hábitos en lugar de hacer dietas es porque llevo 6 años ayudando a más de 500 mujeres con problemas para bajar de peso
Además de haber trabajado con muchas mujeres tengo mi experiencia personal.
Yo siempre he sido delgada, he comido de todo y pensaba que comía bien. Aun así había cosas de mi físico que deseaba cambiar pero no sabía cómo.
Tenía problemas de celulitis, cansancio, caída de pelo y no sabía que todo venía por estrés y porque mi alimentación no era adecuada.
Cuando mi alimentación cambió comencé a sentirme mejor en todos los aspectos.
Siempre he dado mucha importancia a la formación en mi vida profesional, por ello tomé la decisión de obtener el certificado internacional de CoachingxValores. También he realizado cursos de coach nutricional y nutrición y alimentación.
Mi experiencia con todas mis clientas y mi formación me llevaron a ver que detrás de la pérdida de peso y del no conseguirlo están los valores. Esos valores fundamentales que olvidaba.
A partir de entonces mi relación con la comida y mis objetivos personales cambiaron.
Quizá piensas que solo quieres perder peso, pero, cuando empiezas a mirar hacia adentro te das cuenta de que tienes más problemas que te impiden perder peso como el estrés, el poco descanso, la mala organización, las prioridades, etc.
Por ello tengo claro que la pérdida de peso tiene que centrarse en la mentalidad, en valores y emociones, además de en la alimentación. Así he trabajado con todas mis clientas y he comprobado que consiguen mucho antes sus dos objetivos: bajar de peso y sentirse bien consigo mismas.
En esto consiste mi método VADEM.
VADEM
Es el resultado de más de 6 años de trabajo con más de 500 mujeres ayudándoles a bajar de peso y conseguir su mejor versión
Se trata de un programa de 3 meses en el que semanalmente trabajamos estos 5 pilares:
Valores
Alimentación
Descanso
Ejercicio Físico
Alimentación
Con VADEM perderás peso aprendiendo a comer de todo de forma saludable, sin centrarte en una dieta, sin dejar tus platos preferidos y disfrutando del proceso.
No solo trabajamos la alimentación. También trabajamos la mentalidad, la importancia del descanso y el ejercicio físico.
Es esencial conocer tus valores para tener claridad y ser capaz de cumplir tus objetivos.
Lo mismo sucede con la mentalidad. Si no trabajas tu mentalidad no conseguirás mantenerte motivada.
El tercer paso y el que menos se tiene en cuenta es el descanso, tanto físico como mental.
Cuando se trabajan estos 3 pilares es más sencillo adquirir hábitos nuevos y conseguir mantenerlos para siempre.
En VADEM no solo vas a encontrar pautas que te ayudarán a perder peso. También tendrás las herramientas que necesitas para que tu transformación sea completa y para siempre
- Bajarás de peso sin centrarte en una dieta, aprendiendo a comer de todo de forma saludable.
- Te enseño recetas saludables, fáciles de cocinar y muy ricas.
- Trabajarás conmigo desde el interior los valores, emociones, descanso y ejercicio, unos pilares fundamentales que te ayudarán a perder peso de forma consciente y saludable. ¡Y sin pasar hambre!
- Aumentarás tu autoestima y confiarás más en ti,
- Te sentirás como nunca después de perder peso. Te verás bien en el espejo, empoderada, a gusto con tu vida y con nuevos hábitos que te acompañarán en tu día a día.
En VADEM no solo vas a encontrar pautas que te ayudarán a perder peso. También tendrás las herramientas que necesitas para que tu transformación sea completa y para siempre
- Metodología VADEM. Acceso a vídeos y cuadernos de trabajo semanales con los que trabajaremos los 5 pilares del proceso de nuestro cambio. Trabajaremos valores, mentalidad y descanso y los acompañaremos de alimentación y ejercicio. Todo unido. 597 €
- Asesoramiento 24/7. Es decir, cuando lo necesites. Tendrás mi whatsapp personal para preguntarme cualquier cosa que necesites. ¿Cómo puedes combinar alimentos? ¿Qué puedes comprar que sea más natural? ¿Cómo compensar un exceso?… Porque es normal tener excesos, lo importante es saberlos compensar. Si no para que vivimos, si uno de los placeres de la vida es comer. INCALCULABLE, pero lo podemos valorar en 150 € que sería la suma de 3 sesiones a un psicologo, coach, etc
- Sesiones grupales cada 15 días. Mantenerse motivada es igual de importante que sentirse acompañada. Una de las principales razones por las que te sales del camino es porque tu entorno no está alineado contigo, con tus valores. Por eso nos juntaremos cada 15 días en sesiones de zoom para compartir nuestras cositas, responder dudas, etc. 300 €
- 2 Sesiones 1 a1. Una al inicio y otra en el momento que lo necesites durante el proceso. Es normal que a veces den bajones, por lo que yo estaré allí cuando lo necesites. 200 €
- Acceso a nuestro Grupo Privado de Facebook. En el que compartimos recetas, formaciones y cosas interesantes para la comunidad. Pero lo más importante es que somos un grupo de mujeres con un fin común, conseguir la felicidad. INCALCULABLE
- Acceso a nuestro Grupo Privado de Whatsapp. Compartimos nuestro día a día, nos apoyamos cuando alguien está mal y nos sirve principalmente para mantenernos motivadas. INCALCULABLE
- Menú diario orientativo durante los 3 meses. Un menú variado para que no tengas que pensar en qué cocinar, que es uno de los principales problemas que tenemos cuando queremos perder peso. 150 €
- Tabla de Ejercicios para hacer en casa. Varias tablas de ejercicio que combinaremos durante todo el proceso de cambio. 90 €
¿Pensabas que había terminado? También tendrás acceso a estos bonus
- 2 Sesiones de Respiración. Uno de las mejores maneras de combatir el estrés y la ansiedad es con respiraciones guiadas. Tendrás 2 sesiones para poder practicar cuando lo necesites en tus malos momentos. 100 €
- 2 Sesiones de Automasaje. También para combatir nuestra ansiedad y nuestro estrés. Dispondrás de 2 clases para ver cuando lo necesites. 200 €
TOTAL DEL PROGRAMA = 1.887 €
Además, si me has acompañado en el reto, tienes todo a este precio increíble con más de un 80% de descuento:
297 €
Te recuerdo también que existe la posibilidad de realizar el pago a plazos:
297 €
Pago al contado
150 €
cada pago
Pago en 2 plazos
110 €
cada pago
Pago en 3 plazos
¿Tienes dudas?
Te resuelvo algunas que pueden surgir
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Llego muy tarde a casa y no me da tiempo a preparar nada
No es necesario invertir mucho tiempo. En menos de 20 minutos tienes preparadas recetas fáciles y muy ricas para ti.
No tengo tiempo para hacer ejercicio
A la hora de diseñar el programa he tenido en cuenta que tenéis muchas tareas durante el día. Con VADEM te doy varias tablas de ejercicios que podrás hacer en tu casa invirtiendo poco tiempo.
Cuando quiero perder peso siempre se come lo mismo y me aburro
Te aseguro que con este programa no es así. Vas a descubrir gran variedad de recetas para no aburrirte.
No soy cocinillas, no me gusta nada la cocina y hay recetas muy difíciles para mí
Para comer sano no hace falta ser un experto en la cocina. Por darte un ejemplo: en tan solo tres minutos tienes un muffin de chocolate saludable preparado.
Como fuera de casa todos los días y hay días que no puedo prepararme nada y como cualquier cosa
Te voy a enseñar a organizarte y a prepararte todo bien para que puedas llevarte la comida al trabajo sin que te cueste esfuerzo.
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Los fines de semana tengo eventos con los amigos y no lo voy a llevar bien porque tengo excesos
Podrás salir a comer y cenar con amigos o la familia, te voy a enseñar pautas para que lo hagas de forma saludable sin tener remordimientos ni sensación de frustración.
He hecho mil dietas y no funcionan. Estoy cansada de hacer dietas y no ver resultados
Podrás disfrutar de tus platos favoritos, esto no va de dietas va de llevar un estilo de vida saludable.
No tengo dinero
Es importante saber cuánto vale tu salud y la inversión que darías en ella. ¿Cuánto vale tu salud? Por lo que te cuesta un desayuno en un bar puedes comenzar el programa (te sale a 3.3€/día)
No tengo apoyo y al hacerlo sola me canso y no veo resultados
En VADEM tenemos una comunidad para que no vivas el proceso sola. Además yo te acompañaré para todo lo que necesites.
Te dejo un breve recordatorio de lo que incluye VADEM
- Metodología VADEM con vídeos y cuadernos de trabajo semanales para trabajar valores, mentalidad y descanso, además de alimentación y ejercicio.
- Asesoramiento 24/7 por Whatsapp.
- 2 Sesiones 1 a1. Una al inicio y otra en el momento que lo necesites durante el proceso.
- Sesiones grupales cada 15 días.
- Acceso a nuestro Grupo Privado de Facebook.
- Acceso a nuestro Grupo Privado de Whatsapp.
- Menú diario orientativo durante los 3 meses.
- Tablas de ejercicios para hacer en casa.
- 2 Sesiones de Respiración.
- 2 Sesiones de Automasaje.
Además, si me has acompañado en el reto, tienes todo a este precio increíble con más de un 80% de descuento:
297 €
Te recuerdo también que existe la posibilidad de realizar el pago a plazos:
297 €
Pago al contado
150 €
cada pago
Pago en 2 plazos
110 €
cada pago
Pago en 3 plazos
Cuando entres en VADEM, quiero que lo hagas feliz y convencida de que es la mejor elección para lograr tu transformación en tu cuerpo y en tu vida
Por eso, si entras y descubres que VADEM no es para ti, te ofrezco una garantía de 15 días después de acceder al programa. En ese plazo te devolveré tu dinero.
